質問
・洋子先生に初めてお会いした時、小さな体からあふれ出るものすごいオーラを感じました。その元気の源を教えていただきたいです。公私ともに心身ともに疲れきった時の気持ちの切りかえ方を教えていただきたいです。
答え
う～ん、困った質問です。
なんと答えていいかわかりませんが、「いつも楽しくすごそう」と心に決めているのは確かです。
人生は長いようで短いかもしれない。明日突然に終わってしまうかもしれない。
だから、人の悪口を言ったり、人と比べたり、人と競ったりしないようにしています。
毎晩寝る前に、「明日は何がおきるかわからないから、ドキドキ、楽しみ」と思います。
よく人にいわれるのは、切り替えが上手。
そのコツは、まず遊びの日程を先に決めることです。
暇になったら遊ぶのではなく、まずは遊びの予定をいれて、それまで働く。
遊びの予定は半日で終わるような小さなことでもいいし、3週間海外にいくというのもあります。
自らを遊びの名人、遊びの天才、と決め、実行しています。
あ、それに仕事に遊びをからませるのもよくあります。地方での仕事を引き受ける時には、
絶対に日帰りをしないで、もう1泊とか、2泊とかつけます。
仕事を引き受ける条件に、
その地に行くのによい季節であること、
その時期においしい食べ物があること、
そしてよい温泉があること。
この3条件をだしています。アハハ。
こんなことで何か参考になりましたか？
みなさん、それぞれ解決法が違うでしょう。
この質問をされた方は、切り替えができないとお悩み？
どんな小さなことでもいいから、できることで切り替える方法を実施することですよね。
例えば、私の場合、
一日に5回もお風呂に入ったこともあるし、
毎日散歩に、１週間に１回の長散歩、
誰かを誘っての外食もいいです。
何かをするということで、気落ちが変わるのが私の流儀かな、と思います。
