時間:午前10:30～11:00(8月8日・22日・29日)→8月、9月と月曜日に行いましたが、10月より講師の幸子さんのご都合で、木曜日の午後1時半に変更となりました。年内はずっとそのまま木曜日に行います。

インストラクター:西海幸子さん

参加費:300円(1回ごとに集金)
定員:4名
内容:ストレッチから始まり自彊術の体操をします(30分間)。

私矢野は久しく何の運動もしておりません。
6月コーヒーハウスYUMEさんが開催したストレッチ体操の会に出席し、
こういう体操を続けられたらなあと思いました。

いくら良いものと知りつつも、自分独りで継続するのは非常に難しいです。
そこで、講師の西海さんにお願いすると、快く承諾して頂きましたので、
ここに「月曜ストレッチの会」を作りました。

週の始めの午前中に一緒にストレッチをやってみようという方、
是非ご参加ください。私のように身体の硬い方、腰痛のある方、大歓迎します。