昨日、大丸の福岡天神店にて、姿勢指導士の方のセミナーを受講してきました。
姿勢よくってどういうこと？日常生活で気を付けるポイントは？
などのお話を伺いました。とても興味深いお話でしたので、いくつがご紹介させていただきますね。
1. 理想の姿勢とは、、、
『体に最も負担をかけない姿勢』だそうです！
2. ねこ背になるとどんな損をするの？
例えば、偏頭痛、マイナス思考、便秘・下痢、etc.
3. 正しいイスの選び方とは？
イスに座ったとき、「しっかりと足が床についていること」だそうです。（足がブラブラしている状態では、体のバランスがとりにくいため）また、サイズが大きめのイスの場合、踏み台などを使用するのもおすすめだそうです。
レッスン中、子どもたちの姿勢について常に声かけをしていますが、専門家の方のお話を聞いて大変勉強になりました。ご家庭でも姿勢についてちょっと意識してみられると良いかもしれませんね。